Primăria Sectorului 6 anunţă organizarea a patru puncte de prim ajutor pentru atenuarea efectelor temperaturilor ridicate asupra cetăţenilor, astfel:
Str. Cernişoara nr.38-40 – tel: 021/745.72.37;
Drumul Sării nr.2 – tel: 021/317.63.11;
Str. Floare Roşie nr. 7A – tel: 021/410/30/20;
Calea Plevnei nr. 234 – tel: 031/4382399.
Punctele de prim ajutor dispun de cadre medicale, climatizare, echipamente medicale, medicamente de primă urgenţă, tensiometre. De asemenea, se asigură apă pentru toate persoanele care sunt afectate de caniculă.
Asistenţii sociali şi medicali asigură în toate punctele program pentru prevenirea efectelor caniculei în intervalul 10.00 – 18.00.
Punctele de prim ajutor vor fi funcţionale pe toată perioada verii, în zilele în care sunt anunţate temperaturi extreme.
Recomandări pentru populaţie, în general
• Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
• Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
• Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
• Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• Pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
• Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
• Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castarveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;
• Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
• Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
• Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
Recomandări pentru copii
• Daţi copilului să consume, în mod regulat, lichide proaspete, chiar dacă acesta nu vi le cere, şi ajutaţi-l să le bea;
• Nu lăsaţi niciodata copilul singur, chiar pentru perioade scurte de timp, în maşini sau în încăperi prost ventilate;
• Luaţi cu dumneavoastra cantităţi suficiente de apă în cazul unei deplasări cu un autovehicul;
• Evitaţi să scoateţi copilul din casă, pe perioada de caniculă, mai ales dacă este bebeluş (0-12 luni) ;
• In cazul în care ieşiţi cu copilul, îmbrăcaţi-l lejer, chiar dacă are până la 9 luni.
• Nu uitaţi să-i protejaţi capul cu o pălărie de soare;
• Nu ezitaţi să lasaţi copilul dezvelit atunci când doarme;
• Nu este recomandat scăldatul în apă rece.
Dacă organismul nu reuşeşte să-şi menţină temperatura în jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apă şi săruri nu sunt înlocuite în mod adecvat pot apărea:
• Crampele de căldură
• Insolaţia
• Epuizarea
• Şocul hipertermic.
