Plimbările pe o distanță de cel puțin șase mile (9,6 kilometri) pe săptămână ar putea fi singurul lucru pe care oamenii îl pot face pentru a preveni micșorarea creierului și apariția demenței, potrivit unui studiu american citat de Reuters.
Studiul realizat la Pittsburgh, pe un eșantion de circa 300 de persoane, a arătat că oamenii care merg cel puțin 9,6 kilometri pe săptămână se confruntă în mai mică măsură cu problema micșorării creierului, care apare la bătrânețe, față de cei care merg mai puțin pe jos.
„Creierul se micșorează la vârsta adultă târzie, ceea ce poate cauza probleme de memorie. Rezultatul studiului nostru ar trebui să încurajeze persoanele în vârstă să practice exerciții fizice, ca strategie promițătoare pentru prevenirea demenței și Alzheimerului“, a spus Kirk Erickson, de la Universitatea Pittsburgh, care semnează studiul, apărut în publicația „Neurology“.
Boala Alzheimer, cea mai cunoscută formă de demență, omoară încetul cu încetul celulele creierului, însă s-a demonstrat că unele activități, precum mersul pe jos, măresc volumul creierului.
Erickson și colegii lui au studiat 229 de voluntari care nu aveau demență și care țineau evidența plimbărilor pe care le făceau. După nouă ani, cercetătorii le-au scanat creierele pentru a vedea ce volum aveau, și după încă patru ani i-au testat să vadă dacă au afecțiuni cognitive sau demență.
Astfel, ei au descoperit că persoanele care mergeau în medie de la 9,6 la 14,5 kilometri pe săptămână reduceau la jumătate riscul de a avea probleme cu memoria.
„Rezultatele noastre corespund datelor potrivit cărora aerobicul induce o cascadă de celule ce ar putea să mărească volumul de materie cenușie“, a constatat echipa de cercetători.
Ei au mai spus că este nevoie de mai multe studii cu privire la efectele exercițiilor fizice asupra demenței, dar în absența vreunui tratament eficient pentru Alzheimer, mersul pe jos ar putea fi singurul lucru pe care oamenii îl pot face și care i-ar putea ajuta pe termen lung.
În prezent, niciun medicament nu poate stopa dezvoltarea Alzheimerului, care afectează peste 26 milioane de oameni în întreaga lume.
