Circulația sanguină proastă te poate face să simți frigul mai mult decât alte persoane, mai ales la extremități. Persoanele care suferă de probleme circulatorii e posibil să se fi născut cu aceste probleme sau pot fi alte cauze, precum stresul și stările tensionate, o viață sedentară, o inimă slabă sau care îmbătrânește. Medicii recomandă să faci cåt mai multe exerciții fizice pentru a pune sångele în mișcare și pentru a-ți întări inima. Evită fumatul pentru că este vasoconstrictor și încurajează formarea plăcilor de aterom pe artere, de unde și încetinirea circulației. Redu aportul de ceai negru și cafea, deoarece contractă vasele sanguine și ridică tensiunea. Îmbracă-te gros dar nu purta haine strâmte căci acestea împiedică circulația sångelui. Există, desigur, și suplimente alimentare. Un astfel de produs este Venotonik, conceput special pentru îmbunătățirea circulației periferice, întărește pereții venoși, previne apariția varicelor și atenuează durerile cauzate de acestea. Se recomandă și un regim alimentar, bazat pe supe calde, måncăruri care conțin usturoi, ceapă și praz, condimentate din belșug cu ghimbir, boia și ardei iute sau muștar, ce stimulează circulația. O ceașcă fierbinte de ceai de ghimbir este la fel de bună, ca și alimentele bogate în calciu, magneziu și vitamina E, C, acizii grași esențiali Omega 3, cum sunt cei care se găsesc în peștele gras, precum și uleiul de in.
