Fibrele din fructe și legume accelerează tranzitul intestinal și permit reducerea toxinelor. Consumați citrice, broccoli, uleiuri vegetale, morcovi, tomate, soia, conopidă, pere, caise, spanac. Alimentele bogate în retinol, precum unt, lapte, ouă și brânzeturi, favorizează activitatea ficatului. Dar nu în cantități mari. Consumați periodic ardei sau condimente pentru a accelera metabolismul. Pentru a se elimina rapid toxinele nu uitați de cei doi, trei litri de apă zilnic și ceai verde, care ajută și la pierderea în greutate, iar procesul de purificare a organismului va fi accelerat. O astfel de cură poate fi ținută de două ori pe an.
