Bărbații ar putea să își protejeze fertilitatea de efectele negative ale procesului de îmbătrânire dacă adoptă câteva modificări simple în dietele lor zilnice, optând pentru o alimentație sănătoasă.
Bărbații care adoptă diete bogate în fructe, legume, carne de pește și nuci prezintă mai puține simptome de deteriorare a ADN-ului din sperma lor. Secretul ar putea consta tocmai în nutrimentele conținute de aceste alimente, afirmă oamenii de știință din California, informează dailymail.co.uk.
Potrivit unor studii anterioare, cu cât un bărbat este mai în vârstă cu atât el prezintă un risc mai mare ca ADN-ul lui să fie fragmentat, iar rearanjarea cromozomială din spermă să fie mai pronunțată. Aceste procese determină un risc mai mare de infertilitate sau de a avea copii cu diverse handicapuri.
Însă o dietă bogată în vitamina C, vitamina E și în acid folic poate să protejeze structura ADN-ului, în special pentru bărbații trecuți de vârsta de 40 de ani. Profesorul Simon Fishel, directorul CARE Fertility Group, unul dintre cei mai apreciați specialiști din lume în domeniul fertilității, consideră că bărbații care întâmpină probleme în eforturile lor de a procrea nu ar trebui să subestimeze impactul pe care ar putea să îl aibă alimentația.
"Alimentația poate avea efecte benefice și efecte negative. Compușii denumiți radicali liberi pot avea un efect vătămător asupra celulelor și ei se pot concentra în testicule", a spus cercetătorul american.
Unele dintre nutrimentele menționate, precum vitamina C, indiferent dacă provine din fructe și legume sau din suplimente, poate să elimine acei radicali liberi și să împiedice astfel distrugerile la nivelul ADN-ului spermei. Altele, precum zincul, joacă un rol important în menținerea integrității structurale a spermei.
"Însă ceea ce mâncăm poate fi și dăunător. Compușii asemănători estrogenului care se strecoară uneori în lanțul alimentar, prin intermediul cărnii de exemplu, pot avea un efect dăunător asupra dezvoltării spermatozoizilor", mai spune acesta.
Aproximativ 3,5 milioane de cupluri din Marea Britanie întâmpină dificultăți în tentativele lor de a procrea, potrivit sistemului național de sănătate din această țară. Aproximativ 25% din totalul cuplurilor sunt infertile din cauza calității slabe a spermei. Calitatea spermei bărbatului poate de asemenea să scadă odată cu înaintarea în vârstă.
Deși tratamentele de fertilitate pot avea o rată mare de succes, ele sunt scumpe și necesită timp, iar oamenii de știință au făcut în ultimii ani tot mai multe studii încercând să afle dacă nu cumva compușii din alimentația zilnică ar putea fi de ajutor.
Cel mai recent studiu realizat în domeniu a arătat faptul că bărbații în vârstă de peste 44 de ani care prezentau în organismele lor cele mai ridicate concentrații de vitamina C, existentă în portocale, ardei, căpșuni, broccoli și cartofi, prezentau un risc cu 20% mai mic de a suferi deteriorări ale ADN-ului spermei, în comparație cu bărbații din aceeași grupă de vârstă care nu includ aceste alimente în dietele lor.
Rezultate similare s-au înregistrat și pentru bărbații care prezentau în organism concentrații ridicate de zinc – element chimic prezent în carnea de pește și în crustacee -, de vitamina E – prezentă în nuci și semințe – și de acid folic – prezent în frunzele de legume.
Mediafax
