Stresul este o mare problemă cu care se confruntă actuala societate, iar în încercarea reducerii acestuia oamenii apelează la diverse metode, cum ar fi cursurile de yoga și dansul, neștiind că soluția se găsește în consumul anumitor alimente, printre care afinele și portocalele.
Portocalele nu sunt doar o gustare sănătoasă și delicioasă, ci sunt foarte bogate și în vitamina C. S-a descoperit faptul că vitamina C reduce stresul, iar tensiunea arterială revine la valorile normale după un moment mai tensionat al zilei. Concentrate în antioxidanți, afinele atacă direct stresul, acțiunea acestora asupra creierului fiind de trei ori mai puternică decât a unei doze de cofeină. La fel ca portocalele, acestea sunt bogate în vitamina C, ajutând la reducerea acumulării stresului și posibilelor răceli.
O legumă ce poate fi inclusă cu succes în orice dietă și care ajută la reducerea stresului este sparanghelul. Acesta este bogat în acid folic și ajută la stimularea stării de spirit.
Mediafax
