Vrem să consumăm cât mai puține calorii, însă nu ne putem abține de la felurile noastre preferate de mâncare. Ce am putea face? Am putea încerca măcar să reducem numărul caloriilor consumate cu 100.
Citește sfaturile propuse de Health MSN pentru a afla cum poți asimila cu 100 de calorii mai puțin. În loc de un castron mare de granola, consumă unul mai mic. Poți comanda clătite, însă renunță la ciocolată și optează pentru dulceață, ciuperci sau brânză dulce de vaci. Consumă patru albușuri de ou, în loc de două ouă întregi. Mănâncă produsele de patiserie, însă fără coajă. Coaja acestor produse conține cele mai multe calorii, deoarece absorb tot uleiul aflat pe fundul tavii.
La desert comandă un șerbet, în locul unei înghețate. În locul unei budinci, poți comanda un jeleu fără zahăr.
Înlocuiește cele două cubulețe de ciocolată cu cinci bezele.
În locul siropului de ciocolată de pe desert, fă un topping din fructe de pădure proaspete.
Dacă poți, înlocuiește maioneza cu muștarul și scapi ușor de asimilarea a 80 de calorii.
Dacă ai poftă de pizza, ia o felie cu cașcaval, nu cu carne.
Cumpără un burger din carne de curcan, nu de vită.
Bea un singur pahar de vin, în locul a două beri.
Bea un pahar de apă minerală, în loc de suc.
În loc să consumi o cutie de stafide, consumă câțiva struguri proaspeți.
Dacă mergi într-un restaurant, comandă pentru garnitură orez alb, nu prăjit.
De asemenea, în loc de piure sau cartofi prăjiți, optează pentru cartofi copți.
