Oamenii care lucrează la birou și petrec mult timp pe scaun au, de obicei, probleme cu spatele, din pricina durerilor. Există o metodă pe care nu multe persoane o încearcă, însă este eficientă.
Conform unui studiu realizat de specialiștii germani, yoga ajută în această privință. Există multe probleme ale spatelui care se rezolvă dacă persoana respectivă se odihnește, însă unele necesită o atenție mai specială, scrie Men's Health citat de ziare.com.
Dacă nu sunt tratate la timp, problemele spatelui ne pot expune riscului de a avea o durere cronică în această regiune a corpului sau ne pot afecta implicit capacitatea de mișcare. Cercetatorii au examinat mai multe studii de specialitate pentru a găsi cea mai eficientă cale de a lupta cu durerea de spate. Oamenii de știință spun că avantajul adus de yoga constă în faptul că ea implică anumite părți ale corpului pe care alte activități fizice le ocolesc, spune David Romanelli, specialist din Arizona, SUA. Exercițiile fizice clasice ne ajută să devenim mai puternici, însă creează și o anumită tensiune în corp, ceea ce ne poate predispune la unele probleme, inclusiv durerile de spate.
Geo Ioanid
