Numeroase diete îți promit că slăbești repede dacă le urmezi o perioadă lungă de timp, însă cele mai multe dintre ele necesită sacrificii mari. Iată însă că există o dietă, creată de un medic de la un reputat spital din Statele Unite, Caroline Apovian, care te ajută să slăbești fără a-ți pune în pericol sănătatea.
Dieta creată de medicul Caroline Apovian, de la Boston Medical Centre, te ajută să slăbești peste 3 kilograme în doar o săptămână, fără a scoate din meniu alimente precum cartofii și pastele sau băuturile alcoolice, informează Daily Mail.
Caroline Apovian a petrecut timp de 25 de ani pentru a crea această dietă – „Overnight Diet“, care presupune consumul a trei cocktail-uri speciale într-o singură zi a săptămânii, în rest fiind permisă o alimentație sănătoasă.
Medicul susține că cei care urmează dieta slăbesc în jur de patru kilograme în prima săptămână, la fel fiind în fiecare săptămână ulterioară, un kilogram fiind pierdut în timpul somnului. În plus, persoanele care țin dieta evită să experimenteze senzația de foame sau de pofte.
Secretul dietei, respectiv motivul pentru care funcționează atât de repede, este faptul că este creată special pentru a nu duce la pierderea masei musculare odată cu reducerea cantității de alimente.
Cum funcționează: Dieta este împărțită în două părți:
Într-o singură zi din timpul săptămânii persoanele care o urmează trebuie să consume trei cocktail-uri speciale, bogate în substanțe nutritive, fără niciun alt aliment. Efectul este pierderea în greutate chiar și în timpul nopții, fiind accelerat metabolismul.
În celelalte șase zile ale săptămânii, trebuie să fie consumate alimente sănătoase, cum ar fi carne, pește sau ouă, care să ajute masa musculară să-și recapete energia.
Dieta ajută la reducerea senzației de foame, o stare de spirit mai bună, un nivel ridicat de energie, un somn liniștit și un nivel ridicat de concentrare.
Cocktail-urile create special pentru această dietă au ca scop împiedicarea organismului de a produce insulină. Un nivel ridicat de insulină poate fi considerat vinovat de tendința de îngrășare în jurul taliei.
În cazul dietei „Overnight Diet“, situația este diferită. În timpul nopții scade nivelul de insulină produs, ceea ce contribuie la arderea de grăsimi în jurul taliei și coapselor.
Ce conțin cocktail-urile
Caroline Apovian oferă câteva rețete de cockail-uri ce conțin iaurt, diferite legume (castraveți, morcovi, roșii, țelină), proteine, fructe (ananas, banane, mere, portocale).
Mediafax
