Sărbătorile de iarnă pot să-și pună amprenta în mod negativ asupra siluetei noastre, dacă uităm să ne ridicăm de la masă și ne răsfățăm peste măsură cu sarmale, friptură, cozonac și alte bunătăți. Din acest motiv, Carmen Brumă, una dintre femeile cu cea mai frumoasă siluetă din showbiz, a dezvăluit pentru site-ul depici.ro 7 sfaturi pentru cei care nu vor să se îngrașă de Crăciun și Anul Nou.
1. Când încălziți sarmalele, faceți-o într-un vas separat în care puneți o cană de apă, astfel încât toată grăsimea care iese din ele să rămână în cratiță. Nu uitați de ardeiul iute care are proprietatea de a crește arderile 2-3 ore după masă, prin urmare consumați-l fără rețineri. ?óÔé¼?¿?óÔé¼?¿2. Alcoolul în exces, pe lângă alte neplăceri, vă poate aduce 2-3 kg în plus dacă nu mâncați nimic. Punem și mâncarea la socoteală iar tragedia devine totală. ?óÔé¼?¿?óÔé¼?¿3. Băuturile alcoolice aperitive irită mucoasă gastrică și va creează o poftă de mâncare anormală care permite consumul unor cantități enorme de alimente. ?óÔé¼?¿?óÔé¼?¿4. Mișcarea zilnică este singură soluție pe care o aveți dacă vreți să mâncați orice și să nu vă îngrășați. ?óÔé¼?¿?óÔé¼?¿5. Mersul la cumpărături nu trebuie trecut la capitolul mișcare, ci la capitolul pericol dacă mă gândesc la ispitele frumos ambalate de pe rafturi. Tocmai de aceea ar trebui să plecați la supermarket cu burtă plină, altfel veți fi tentați să puneți în coș o mulțime de lucruri interzise. ?óÔé¼?¿?óÔé¼?¿6. Un alt aliat al vostru în această perioadă este centimetrul. Măsurați-vă o dată la 3-4 zile pe stomacul gol și „luati măsuri” dacă e cazul. ?óÔé¼?¿?óÔé¼?¿7. Nu consumați fructe pe lângă dulciurile tradiționale, ci ÎN LOC DE acestea.
Andreea Vîrîci
