Cele mai bine de opt ore petrecute zilnic la birou pot provoca angajaților multe neplăceri – dureri de cap sau de spate, tulburări de vedere, verijuri, etc.
Pentru un confort de „patru stele“, dar și pentru o mai bună concentrare asupra sarcinilor de serviciu, angajaților li se cere să fie atenți la câteva detalii, înainte de a începe lucrul. Scaunul trebuie astfel reglat încât să permită ca umerii să rămână relaxați, iar coatele să fie la același nivel. Bineînțeles, este imperativ ca poziția spatelui să rămână dreaptă. Angajații care folosesc zilnic mult timp calculatorul trebuie să încerce să-și mențină antebrațele pe birou. Pentru corectarea unor poziții defectuoase pre-cum și pentru asigurarea unui maxim de confort sunt disponibile, în maga-zinele de specialitate, suporturi pentru tastatură. Ecranul trebuie să fie plasat, spun specialiștii, la 50-70 cm de ochi, iar privirea trebuie să cadă perpendicular pe primul rând al textului de pe ecran. Documentele care trebuiesc consultate în paralel cu utilizarea calculatorului trebuie așezate între tastatură și ecran și nu lângă. Această poziție permite ochiului să clipească mai rar. Pentru relaxarea ochilor este necesar ca angajatul care folosește mult timp calculatorul să privească la intervale regulate în alte direcții. Persoanele care stau toată ziua pe scaun, la birou, în poziții incomode, sunt nevoite să facă multă mișcare pentru a se feri de apariția unor deformații de coloană, boli ale articulațiilor sau dureri acute de spate.
