Canicula „cere” un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute

Ministerul Sănătății (MS) recomandă populației ca în această perioadă cu temperaturi extreme să evite expunerea prelungită la soare între orele 11.00 și 18.00, să consume, zilnic, între 1,5 și 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete, respectiv un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute, să evite consumul de alcool și de cafea. De asemenea, medicii recomandă ca în fiecare zi să fie consumate cåt mai multe fructe și legume proaspete – pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii, deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă. „Este bine de știut că o doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă“, a precizat MS. Potrivit meteorologilor, începând de astăzi temperaturile vor fi cuprinse între 33 și 36 de grade și în atmosferă vor ajunge „particule de nisip din Sahara“.