Prea mult soare strica

Baile de soare au fost, multa vreme, considerate -sanatate curata-. Pana intr-o zi, cand s-a vorbit despre pericolul razelor ultraviolete. Astazi, dincolo de arsurile clasice, multi oameni se plang ca sunt alergici la soare.

Femeile, cele mai expuse

Lumina solara este, in general, un prieten al sanatatii tuturor. Vitamina D, atat de necesara dezvoltarii oaselor, se sintetizeaza in piele numai in prezenta luminii. Totusi, prea mult soare strica: rideaza si imbatraneste pielea, ii modifica structura, dilata vasele de sange, poate favoriza aparitia cancerului si adesea produce eruptii alergice. Acestea din urma apar mai ales in situatia in care suferiti de unele dermatoze, ale caror manifestari sunt exacerbate de radiatia ultravioleta: acnee, foliculita, eczema seboreica. Sunt si cazuri in care eruptia cutanata apare numai la lumina si in special in timpul verii. Cum se manifesta: leziuni papuloase sau papulo-veziculoase, variante de edem poliform sau asemanatoare cu intepatura de insecta. Cele mai afectate sunt femeile tinere, la care apar eruptii ce prind decolteul, antebratul, partea dorsala a picioarelor, respectand fata. Se instaleaza in mod tipic dupa primele sedinte de plaja la mare. Intensitatea eruptiei descreste cu fiecare expunere si apare o toleranta progresiva la lumina solara. Este posibil ca, dupa cateva episoade repetate anual, aceasta alergie sa dispara, dar, dupa inca o perioada de timp, sa reapara, chiar in forme agravate.

Protectia impotriva ultravioletelor

Din cauza reducerii stratului de ozon si a amplificarii radiatiei solare, este clar ca protectia impotriva ultravioletelor este absolut necesara oricui doreste sa se expuna la soare, chiar daca nu da semne evidente de alergie sau nu se arde cu usurinta. Cremele si lotiunile protectoare au pe eticheta un numar, urmat de literele -SPF- (factor de protectie solara). Oricare ar fi produsul, nu uitati sa-l aplicati cu 20 de minute inainte de a iesi din casa. Umbrelele de plaja, palariile de soare si ochelarii nu ofera protectie totala, ultravioletele fiind reflectate de nisip si de apa. Si hainele absorb sau reflecta radiatia solara, dar atentie: multe sunt semitransparente sau crosetate cu gaurele, haine care nu va protejeaza suficient. Mai jos va oferim cateva sfaturi extrem de eficiente in protectia solara. x2022; Folositi o crema-ecran cu factor de protectie minimum 15 SPF pe toata suprafata expusa, inclusiv pe buze si chiar daca afara este relativ innorat x2022; Reaplicati crema sau lotiunea de mai multe ori pe zi x2022; Purtati palarie si ochelari de soare x2022; Adapostiti-va la umbra ori de cate ori aveti ocazia x2022; Purtati haine lejere si lungi, care sa acopere cat mai mult din piele x2022; Planificati-va iesirile dimineata devreme sau dupa-amiaza, spre inserat, astfel incat sa evitati expunerea la soare intre orele 10.00 si 16.00 Atentie la medicamentele pe care le luati. Unele dintre ele produc reactii de fotosensibilizare (de exemplu: diureticele, unele antihistaminice si chiar unele anticonceptionale) x2022; Renuntati la bauturile alcoolice in favoarea apei plate si a sucurilor naturale din fructe si din legume x2022; Daca, in ciuda tuturor masurilor pe care le-ati luat, va apare o eruptie cutanata care persista mai mult de doua-trei zile, adresati-va de urgenta unui medic dermatolog