Administrarea regulată a vitaminei B9, cunoscută şi sub denumirea ştiinţifică de acid folic, poate întarzia îmbătranirea creierului cu aproape cinci ani. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Wageningen, Olanda, în urma unui studiu de trei ani, la care au participat peste 800 de persoane. Oamenii de ştiinţă au constatat că pacienţii cu varste cuprinse între 50 şi 70 de ani, cărora li s-a administrat, zilnic, cate o doză de 800 de micrograme de acid folic, aveau memoria şi capacitatea de gandire comparabile cu cele ale unor persoane cu cinci ani mai tinere. Argumentaţia pe care medicii îşi bazează descoperirea constă în faptul că acidul folic este capabil să distrugă un aminoacid din sange, homocisteina, responsabil de degradarea creierului. Vitamina se găseşte în legumele cu frunze verzi, leguminoase şi ficat, însă doza pe care acestea o conţin nu măreşte semnificativ nivelul de acid folic din organism. Doza medie care ar trebui administrată zilnic este de 200 de micrograme, jumătate din cantitatea recomandată varstnicilor. Cercetătorii susţin însă că este prematur să se recomande administrarea regulată a vitaminei B9, întrucat mai sunt necesare teste pentru a demonstra relevanţa clinică a suplimentelor cu acid folic. Administrarea regulată a vitaminei la femeile însărcinate are un rol important în dezvoltarea normală a embrionului, medicii constatand o scădere semnificativă a numărului defectelor de naştere.
