În topul alimentelor contraindicate se află gogoşile. Acestea conţin 30, 40 la sută grăsimi. Astfel că o gogoaşă medie aduce, ca surplus, 300 de calorii. Sucurile carbogazoase sunt direct legate de osteoporoză, obezitate, carii şi afecţiuni cardiovasculare. Cartofii dăunează pentru că zahărul conţinut este rapid transformat în glucoză, care măreşte nivelul de insulină. În plus, uleiurile din porumb, floarea-soarelui, soia sunt corelate cu îmbătranirea prematură, diferite inflamaţii, cancer şi obezitate. Chipsurile sunt bogate în grăsimi, iar fructele de mare şi crustaceele prăjite au un conţinut ridicat de mercur, pot fi contaminate cu paraziţi şi viruşi.
